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Ansiedade sob Controle

Ansiedade sob Controle

Marca: LÚMEN Referência: 72522


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Autor: Lourdes Possatto

Gênero: Ansiedade

Páginas: 176

Tamanho: 14,00 x 21,00

EAN: 9788586474842

É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui e agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

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